サッカー上達　練習

サッカーに限らずどんなスポーツでもただがむしゃらに練習をすれば上達するわけではありません。がむしゃらに練習をしてれば確かに体力や精神力や養われるでしょう。忍耐力も付くかもしれません。技術を付けるためには練習量も考える必要はあるでしょうが、その中でも意識して正確で正しい内容の練習を重ねることが大切なのです。正しい練習を重ねることで初めて正しい技術が養われ、技術的に上達していくということになります。

では、正しい練習とはどのような内容の練習なのでしょうか。

この正しい練習の「正しい」には様々な内容があります。もちろんサッカーであればボールの蹴り方、受け方などの技術的に正しい方法を学ぶ必要があることは言うまでもありません。その他にも正しい休養の取り方を学ぶ必要もあります。あなたが指導者であれば正しい指導のタイミングを身につける必要があります。モチベーションが充分に高い選手にモチベーションを更に上げるような指導をしても効果が薄いばかりかモチベーションを下げる結果にもなりかねません。選手であれば充分にシュート技術がある選手が更にシュート技術を高めるような練習をすることで更なるレベルの向上になる場合もあれば、タイプによってはシュート以外のパスやディフェンスの技術を身に付けたほうが良い場合もあります。それは個人差であり、その方向性を正しく決めていくことも重要になって来ます。

正しい練習を行うためには正しい知識が必要です。

それに加えて、正しい知識を「正しい知識である」と認知することも必要になってきます。いくら正しい知識を持っていたとしても、その知識が正しい知識であるという認識がなければそれは無駄な知識ということになります。正しい知識は間違った知識も学んだ結果、初めて正しい知識と認知されるのです。そのためには多くの情報に触れることが大切です。一つの方法を頑なにこなしていくことも以前は美しく捉えられていましたが、これから先は様々な方法を学び、実践して取捨選択していくことが重要になってくるのです。そのためにも偏った情報に染まるのではなく、様々な方法を経験し、目にすることでさらなる幅の広さを養っていく必要があります。

その養った幅の広さはサッカーに対する人間的な深みも育ててくれます。そして、あなたのサッカー人生が更に美しいものになることは間違いありません。